10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (World Mental Health Day) – coroczne święto, które ma na celu zwrócenie uwagi na znacznie zdrowia psychicznego oraz promowanie działań na rzecz jego ochrony. Inicjatywa została ustanowiona w 1992 r. przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation for mantal Health), a wspiera ją Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Program Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego został stworzony, aby promować zdrowie psychiczne i zwiększać świadomość problemów związanych z chorobą psychiczną. Od samego początku Federacja wybierała temat, który będzie promowany w jej zestawie do planowania każdego roku.

W 2025 r. obchodom towarzyszy hasło „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego stanowi dobitne przypomnienie, że nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Tegoroczna kampania koncentruje się na pilnej potrzebie wspierania zdrowia psychicznego i potrzeb psychospołecznych osób dotkniętych kryzysami humanitarnymi.

https://www.youtube.com/watch?v=Qh1C3y_jvYM

Dbanie o nasze zdrowie psychiczne to podróż, w której doświadczamy wzlotów i upadków, ale zawsze możemy robić małe kroki, aby je chronić. Nasze zdrowie psychiczne zmienia się każdego dnia, ale ćwicząc konkretne umiejętności, możemy przygotować się na różne wyzwania, które stawia przed nami życie i odpowiednio zadbać o nasze zdrowie.

Jak dbać o zdrowie psychiczne? PRAKTYCZNE PORADY

• Podejmowanie regularnej aktywności fizycznej
• Zdrowa, zbilansowana dieta, regularne posiłki i odpowiednie nawodnienie
• Higiena snu
• Budowanie kontaktów społecznych
• Wypoczynek

https://www.youtube.com/watch?v=xp7YTAirSdk